名古屋のパーソナルトレーニングジムで美ボディを手に入れる

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関節を痛めているがトレーニングしたい

加圧トレーニングを名古屋で受けるには?

関節を痛めていたり、体に大きな負担をかけられないけれどトレーニングしたいという場合には加圧トレーニングがおすすめ!そもそも加圧トレーニング(加圧式トレーニング)とは、腕や足などにベルトを巻いて適切な圧力で締めつけ、血流を制限した状態で行うトレーニングを言います。そうすると軽く動いた場合でもハードな運動をしたときと同じ状況を作ることができ、筋肉の成長ホルモンの分泌を促進させることができます。

実際に体に重い負荷がかかっているわけではないので、この方法であれば関節を痛めることなく、短時間で高い運動効果が得られます。ただし、加圧トレーニングにはプロの知識は必要不可欠です。必ずトレーナーのもとで安全に行うようにしてください。

NEXT STAGE

店名 NEXT STAGE NEXT STAGE
引用元:NEXT STAGE
http://ns-gym.com/

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所在地 愛知県名古屋市名東区高針4-1304
営業時間 10:00~24:00(年中無休)

大町コース週3回~(月12回~):100,000円~/月

NSCA認定パーソナルトレーナーが専属で週3回からのトレーニングを指導。指導はマンツーマンで、短いトレーニング期間でも効率的な体作りが行われています。

口コミ

体幹トレーニングや加圧式トレーニングといった最先端トレーニングがいち早く導入されていて、プランも多くて便利です。

GRAP

店名 プライベートジム GRAP(グラップ) GRAP_キャプチャ
画像引用元:プライベートジムGRAP公式HP
http://www.grap-gym.com/

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所在地 愛知県名古屋市中区大須 3-6-3
味仙ビル 506(受付)
営業時間 9:00~23:00(定休日 日曜祝日)

2ヶ月プレミアムダイエットコース:350,000円(税別)

週2回、75分のプライベートトレーニングが全16回組まれています。うち、筋トレが45分、有酸素運動、もしくは加圧式トレーニングが30分。加圧式トレーニングは血流に負荷をかけるため通常のトレーニングよりも短期間でより高い効果が見込めます。

口コミ

思い描いている体型になれるようにトレーニングメニューを考えてもらっています。長年腰痛と肩こりに悩まされていましたが近頃ではそれも解消され嬉しい限りです。GRAPさんにお礼を言いたいです。

GOOD SUN+

店名 GOOD SUN+ GOOD_SUN+
引用元:GOOD SUN+
http://goodsun-plus.com/

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所在地 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル9F南側
営業時間 平日 10:00~21:00(最終受付)
土曜日 10:00~19:00(最終受付)
日曜・祝日 9:00~17:00(最終受付)
(定休日 火曜)

60分トレーニングコース

シェイプアップやボディメイク、姿勢改善などを目的としたコースです。東京にも加圧トレーニングスタジオの系列店をオープンしているなど加圧トレーニングには定評があります。トレーニングによる体の負荷を適切な休養とメンテナンスによって回復させ、以前よりも強い体にすることが目標として掲げられています。

口コミ

自己流でトレーニングするよりも専門知識を持つプロのトレーナーに指導してもらったほうが断然に効果的。トレーナーについてもらうことでトレーニングにもやりがいが生まれます。

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