名古屋のパーソナルトレーニングジムで美ボディを手に入れる

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一般的なフィットネスジムとの違い

リバウンドが低い!パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは基本、毎回トレーナーが個人につきっきりで最適なトレーニングを指導してくれます。トレーニング中に記録が伸び悩んだり体調の優れない日があったとしても、そのたびにトレーナーが柔軟にメニューを変更し対応してくれるから安心感もあります。

一方、一般的なフィットネスジムやスポーツジムでは初回のみカウンセリングやメニュー作成しただけで、あとはひとりでがんばるというパターンがほとんどです。トレーニングもひとりで行うため、モチベーションが上がらないということも多く見受けられます。

パーソナルトレーニングの強みは、このようにひとりのときにはなかなか効率良くはいかない運動と精神面へのサポートをパーソナルトレーナーから受けられることです。ひとりのときに効率良く筋肉がつかなかったり痩せなかったりするのは、誤ったトレーニングをしているのが原因ということもあります。

つきっきりで指導してくれるトレーナーがおらず、正しい角度やポジションでウエイトトレーニングができていなかったり、見当違いな食事療法を続けてしまうということも……。これでは例えジムに通っていたとしても思うような効果が得られないのは当然です。

さらに、なかなか効果が得られないからと言って自分の力以上にがむしゃらにトレーニングをして体を傷めてしまったり、疲れて続けられなくなるという悪循環も生じます。特に女性の場合は男性と比較して筋力や体力が低いため、トレーニングメニューが苦痛になって途中で挫折してしまうケースは少なくありません。

パーソナルトレーナーの存在は、ダイエットの目標達成へも大きな道筋を示してくれます。食事制限も自分で管理しているとつい甘くなりがちです。しかし、パーソナルトレーナーが食事を管理してくれることで第三者の目が入り、食べ物の誘惑に負けない支えとなってくれます。また、パーソナルトレーナーが栄養バランスに優れたダイエットメニューへのアドバイスもしてくれるので無理がなく、リバウンド率もぐっと抑えられます。

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