名古屋のパーソナルトレーニングジムで美ボディを手に入れる

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パーソナルトレーニングジムのこと、教えます♪

徹底解説!パーソナルトレーニングジムの全て

●パーソナルトレーニングジムとは

野球選手やサッカー選手などをトータル的にサポートすることから始まったパーソナルトレーニング。フィットネスの本場アメリカで発祥し、しだいにハリウッドスターやトップモデルなどのセレブへと広がりを見せ、日本でも大勢の有名人が取り入れたことで一般的にも浸透していきました。パーソナルトレーニングではウエイトトレーニングを中心に効果的なプログラムが組まれていますが、マシントレーニングとは異なり間違った使い方をするとケガをしてしまうリスクもあります。

そのため、トレーニングを安全に行うためにもパーソナルトレーナーなどの資格を持ったプロのインストラクターによる指導が必要不可欠です。パーソナルトレーナーと従来のトレーナーとでは、一体どのような違いがあるのか。また、どのようなメニューを組み立ててくれるのかを紹介しています。

●一般的なフィットネスジムとの違い

基本的にはひとりきりでトレーニングすることの多いフィットネスジム。自己判断で行うため、正しい角度やポジションでウエイトトレーニングができていなかったり、見当違いな食事療法を続けてしまった場合にはあまり効果が上がりません。パーソナルトレーニングジムではトレーナーがつきっきりで指導してくれるので、運動にも精神面にも強力なサポートが得られます。

正しいトレーニング方法や食事療法をパーソナルトレーナーにしっかりと指導してもらうことで、ダイエットにはつきものである『あのリスク』を抑えることができるのです!

●名古屋の料金相場

当サイトで紹介している名古屋のパーソナルトレーニングジムの中から数店をピックアップ。相場をわかりやすくするために同じコースの料金でそろえて比べています。自分自身の経済状況なども考え、安心してパーソナルトレーニングに踏み出すための参考にしてみてください。

●パーソナルトレーニングの効果検証

各パーソナルトレーニングジムの効果を写真で比較。実際の体重と体脂肪の増減データとを紹介しています。

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